NA菜々が賢くかわいい奥さんになるため頑張っています(●´ω`●)
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今頃始める骨盤体操(*ノωノ)
そう!!
今頃始めます笑

産後の骨盤体操を!!笑

出産後開いた骨盤をもとの位置に戻す
骨盤体操。。

出産直後は
妊娠前のズボンが入らなかったものの
1か月ほどで入るようになったので
必要ないかと思って全くしていなかったのですが

どうも
もともと大きかったお尻がさらに大きくなり
そして下がってきていることに気づきました(;・∀・)Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

これは骨盤体操をしなければ!!

といっても
骨盤を回したり
少し押したりなど簡単なストレッチですが(*^^*)

これでお尻が
超大尻から
そこそこの大尻
改善しますように笑笑( *´艸`)


評価4以上の骨盤ガードル(*^^*)

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